暑い日と現場が続きます

おはようございます
連日の現場でクタクタのスタッフィーSです
屋根裏で工事したと思ったら次の日は屋根の上で一日板金屋さんのお手伝いです
本当に暑くて汗ダクでした水分とってもすぐに汗になります
人間は１０分に100㍉リットルしか体内に吸収出来ません
一気にたくさん飲んでも全部吸収出来ませんので汗かオシッコとして出てしまいます
夏場の汗は身体の体温を下げる為に出ますからたくさん汗をかけるように水分をたくさんとりましょう
それと水分はある程度冷えた物をとるのが良いです
体温より低い水分を身体の中に入れることで身体を中から冷やしてくれます
夏はまだまだ続くし現場もたくさん続きますので体調管理には気をつけます
今日も一日頑張りましょう
山の家スタッフィーＳ